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都说，高手隐藏在民间，这话一点也不假啊！瞧瞧，62岁冻龄成这样也太夸张！小红书博主周rich经常分享和妈妈的合照，引起网友疯狂讨论，甚至被质疑根本造假，俩人根本是姐妹吧！究竟，这位62岁妈妈紧致膨润的脸蛋，究竟怎么养成？周rich就大方公开妈妈传授给她的30个冻龄秘诀！

62岁冻龄妈妈的保养10秘诀

 
1.出门一定要擦防晒霜，不然脸部会老化的特别快。
2.涂完化妆品，用温热的掌心捂住脸部，促进护肤品吸收。
3.比肤温微低的水温洗脸，不用毛巾搓脸和擦脸。一次性洗脸巾不贵而且干净，很多痘痘就是毛巾上的细菌滋生来的。
4.不用很烫的水洗脸，会伤害皮肤，造成松弛
5.坚持抹眼霜和眼霜！手和眼睛是最容易被忽略，却是最能看出年纪的部位。
&nbsp6.每天用嘴巴鼓气1分钟，法令纹才不会加深。
7.10天要换一次床单、枕头套，皮屑及油脂会导致肌肤敏感或长痘痘。
8.每天要有8小时以上的充足睡眠
9.每天坚持敷面膜
10.半年打一次水光针，30岁之后可以开始定期性的水光针保养；二年做一次医美线雕，但年轻女孩现在不要盲目去做，等到有很深的法令纹和木偶纹之后再做。


62岁冻龄妈妈的饮食10秘诀

1.吃饭七分饱！不追求节食、戒糖，养成只吃七分饱的习惯，精神气也会更好。
2.一定要吃早餐：一块全麦面包、一杯牛奶或一杯咖啡。
3.每天一瓶燕窝、每晚睡前一杯红酒。
4.永远不吃宵夜，超过晚上8点不吃任何东西，永远不喝冰水、不喝碳酸饮料！
5.不吃油腻饭菜，一切以少油少盐为主。
&nbsp6.多吃坚果（核桃、杏仁、腰果等）、吃水果（葡萄、梨、柳丁）
7.25岁之后，要养吃补充保健品的习惯。
8.每天喝鲜榨芹菜汁，西芹一条、适量纯净水榨成汁，有助于排除宿便。
9.每天吃乌梅，当小零嘴吃。
10.一定要多喝水！每天摄入不低于2千CC的水。

62岁冻龄妈妈的生活好习惯5秘诀

1.吃完饭不要马上躺着，站半小时等待肠胃消化，才不会形成小肚腩。
2.不要翘二郎腿，容易骨盆前倾和长短腿。
&nbsp3.每天散步半小时以上，久坐1个小时之后，也要记得站起来走动一下。
4.每天要养成固定时间排便
5.每天至少睡1个小时的午觉


62岁冻龄妈妈的好心态5秘诀

1.保持一个积极乐观的生活态度！像我妈妈内心就像个小女孩一样，喝到一杯甜甜的奶茶，都能开心很久。
2.无论年纪，要放开心胸体验身边发生的每件事，并抱以满足的心态，整个人自然也会充满朝气。