本文转自：南宁晚报

春节假期

对不少人来说

喝酒聚餐在所难免

近日

一名28岁小伙

因为喝酒引发重症急性胰腺炎

医生竟从他体内取出485块石头

1月底，河北衡水一名28岁小伙因呕吐、腹痛到当地医院就诊。医生检查发现他患有胆囊结石与胆总管结石，情况危重。通过做腹腔镜胆囊切除术，医生从男子体内取出大大小小的石头共计485块。其中最大的石头1.2厘米，最小的0.2厘米。

据了解，该患者平时有熬夜及暴饮暴食的不良习惯，再加上春节假期，近日经常大量饮酒，便导致了重症急性胰腺炎。

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医生表示，重症胰腺炎可引起多脏器功能衰竭，死亡率极高。医生建议大家要保持良好的饮食习惯，春节期间切勿暴饮暴食。

提醒：春节假期，切勿暴饮暴食

节日期间，亲朋好友聚餐增多，很多人容易在聚餐时忽略饮食节制，暴饮暴食，甚至会饥一顿、饱一顿、冷一顿、热一顿，殊不知这对身体十分有害。医生提醒：春节假期，切勿暴饮暴食。

定量主食，阔别高脂肪

大家要定量吃主食，烹调尽量使用蒸、煮、炖、拌等方式，还要警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂及奶制品等。

补充膳食纤维，注意排毒

许多人参加饭局之后就会出现便秘或排泄不顺等情况，这就是因为膳食纤维摄取不足。建议大家要多吃新鲜的蔬菜，帮助排毒润肠，增强肠胃活力，才能吃得更安心。

建议睡前4小时不要进食

春节假期聚会频繁，许多人都会出现脂肪摄入量过高的情况。每天早上起来和睡觉之前喝一杯蜂蜜水，可以加快胃肠道的新陈代谢，减轻大量肉类食物和酒对肝脏的危害。

医生建议睡前4小时不要进食，以免入睡后随着消化系统的休眠，出现积食、胀气。如果赶上饭局吃饭较晚，睡前最好做一些胃部按摩，帮助胃肠消食排气，可以搓热双手，围绕肚脐顺时针摩擦60圈，之后再双手按摩小腹30下。

来源：小强热线、广州日报、@人民日报

编辑：蓝梦

责编：周婵娟 编审：张艳华